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精神科医が教える更年期の心のケア「大人女子の取扱説明書」【PR】

知っているようで、ちゃんと知らない。聞きたくても、人には聞けない。女性ならではの不調や不安について、東北大学の八重樫先生率いるドクター陣が解説！

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング⑥ こむら返り（足がつる）編【PR】

睡眠中や起き抜け、ふとした瞬間に突然ギューッとやってくるこむら返り。何もしていないのに、なぜ足がつるの？原因と予防策、正しい応急処置の仕方を知っておきたい。

精神科医が教える女性ホルモンと心の変化「大人女子の取扱説明書」【PR】

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「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング⑤ 巻き肩編【PR】

ストレートネックと猫背に続く、弓田先生の肩こり特集。今回は巻き肩です。ちょっとの姿勢改善と適切なケア、筋力を上げるトレーニングで、長年の肩こりにおさらば！

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2022.06.28

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