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「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング⑤ 巻き肩編【PR】

ストレートネックと猫背に続く、弓田先生の肩こり特集。今回は巻き肩です。ちょっとの姿勢改善と適切なケア、筋力を上げるトレーニングで、長年の肩こりにおさらば！

管理栄養士が手がける港町のカフェで滋味深いランチ宮城のカフェ＆スイーツ＊74話『cafe 紬-tumugi-』

しおがまの藻塩、松島湾でとれた海藻、栗原産玄米など、地域の食材を使用。栄養バランスやカロリーに配慮した体思いの地産地消ランチで、元気をチャージ！

3県の魅力を文学と映像で発信！『岩手・宮城・福島 MIRAI文学賞・映像賞』設立

東日本大震災で大きな被害を受けた岩手・宮城・福島。その「3県を訪れたくなる」をテーマにした文学賞、映像賞が設立されました。

仙臺いろは編集部便り“いいね”な毎日vol.2

宮城・仙台の「いいね！」な情報をお伝えしている仙臺いろは編集部。日々の取材の様子や編集部員のつぶやきなど、編集部のリアルな声をお伝えする「仙臺いろは編集部便り“いいね”な毎日」です。

仙台パン図鑑 vol. 40 「麦小屋」～噛みしめるほどに穀物の香りが立ちのぼる薪窯パン～

前店主から窯と技を受け継ぎ、店名新たに薪窯パンの店「麦小屋」へ。安心して口にできる素材をつかい、天然酵母と薪窯のご機嫌を伺いながら丁寧に焼き上げるハード系のパンは、素朴で力強い味わいです。

仙臺いろは編集部便り“いいね”な毎日 vol.1

宮城・仙台の「いいね！」な情報をお伝えしている仙臺いろは編集部。日々の取材の様子や編集部員のつぶやきなど、編集部のリアルな声をお伝えする「仙臺いろは編集部便り“いいね”な毎日」です。

【応募は締切りました】仙台うみの杜水族館『魚を肴に日本酒ナイト水族館』前売り入場券（５組１０名様）

【応募締切】今月から仙臺いろは読者プレゼントをスタート。初回は仙台うみの杜水族館より５月28日に開催する一夜限りのスペシャルイベント「魚を肴に日本酒ナイト水族館」の前売り入館券を５組10名様にプレゼントします。

NEW！　佐々木先生の【手軽に薬膳】不眠改善メニュー「豆乳坦々うどん」

「誰でもカンタンに作れる薬膳料理」をコンセプトにしたレシピ動画の連載。今回、不眠改善のための料理を教えてくれるのは、仙台白百合女子大学健康栄養学科教授の佐々木裕子（ささきゆうこ）先生です。

仙台パン図鑑　vol.39　「北海道産小麦100%のパン屋えとふぇ」～今日も明日も食べたい、まいにちのパン。～

第39回は、オープンから28年、富沢エリアで長年愛され続けている「北海道産小麦100%のパン屋えとふぇ」へ。そんな毎日食べたくなるパンのおいしさの秘密をさぐってきました。

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング④ 猫背編【PR】

猫はかわいいけれど、猫背はニャンとも美しくない。肩こりや腰痛を引き起こし、姿勢が悪い、自信がなさそうに見えるなど、印象にも影響を与えるから、できるなら解消したい！

仙台パン図鑑　vol.38　「MonaMona 富谷成田本店」～楽しい！おいしい！米粉パンの世界～

仙台のおいしいパン屋さんをじっくりめぐっていく「仙台パン図鑑」。第38回は、宮城県内に3店舗展開する米粉パン専門店の本店「MonaMona富谷成田本店（モナモナ）」へ。

住職の娘さんがお寺の前にオープン！桜が見えるカフェ宮城のカフェ＆スイーツ＊73話『桜terrace』

花びらが入った桜おむすび、祈祷済みの散華が付く甘味など、縁起がよさそうなメニューをいただけるお寺近くのカフェ。桜が見える特等席は、春のお花見候補に！

詳しく知りたい！ホルモン補充療法について「大人女子の取扱説明書」【PR】

知っているようで、ちゃんと知らない。聞きたくても、人には聞けない。女性ならではの不調や不安について、東北大学の八重樫先生率いるドクター陣が解説！

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング③ 反り腰＆受け腰編【PR】

座りっぱなしによる骨盤のゆがみで起こる反り腰と受け腰は、放っておくと腰痛必至。重症化を防ぐために、座り方の改善＋腰まわりを鍛えるトレーニングで腰をいたわって。

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2022.05.27

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング⑤ 巻き肩編【PR】

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