気軽に続けられる30分フィットネス

2023年9月5日に放送された仙臺いろはでは、ちょっと空いた時間に立ち寄って無理なく効果が出る「いいね！」なフィットネスについて紹介しました。

仕事や家事で忙しくて運動不足…、という方も多いのではないでしょうか？
今回は30分だけで消費カロリーはウォーキングの約3倍。自分のペースで続けられる運動で、しっかり成果が出るフィットネスについて紹介しています。詳しくは動画をチェックしてみてください！

※このページの情報は2023年9月5日現在のものです。
【仙臺いろは編集部】