持久系スポーツにはスピーディーなアミノ酸補給を

2017年9月12日に放送された仙臺いろはでは、持久系スポーツに大事なアミノ酸の情報をご紹介しました！

私たちのカラダはおよそ60%が水分で、残りのおよそ半分がタンパク質、つまりアミノ酸。運動中には、筋肉や血液などを構成しているアミノ酸が失われていくため、きちんと補給することが重要になってくるそう！

アミノ酸は、食事などの食べ物から摂取しようとするとタンパク質を分解し、吸収するまでに3,4時間はかかってしまいますが、サプリメントの場合だと、分解が不要なので30分ほどで吸収されるそう。
この8月に新発売されたアミノ酸サプリメントが「アミノバイタル® アミノショット®」。詳しくは動画でチェックしてくださいね！