



「poolno YOGA」は、プール専用のエクササイズボード「Poolno(プールノ)」に乗って行う水上ヨガ。泳げなくても大丈夫! トレーニングウェアで参加でき、メイクもしたままでOKだから、水着姿やすっぴんに自信がない人も安心です。
東北では初めて「スポーツクラブ ルネサンス 仙台長町南」でスタート! 実際に体験してきました。



集中力を高め、インナーマッスルを刺激




ドボン!しちゃうのも楽しい
揺れるPoolnoの上では、こらえきれずに…
ドボンしちゃうこともしばしば。プールだから落水も楽しい♪ 誰かが落ちると水面の波が大きくなり、つられて落ちてしまうことも。みんなで和気あいあいと行えるのがpoolno YOGAのおもしろさです。


強度コントロールは自由自在

姿勢改善の効果も期待できる

ライターIは左に傾くクセがあるようで、座りポーズのときに「右のお尻でもしっかりPoolnoを押すように」と千葉さんからアドバイスを受けました。その後、日常生活でも意識してみると、確かに重心が左に寄っています私! 知らなかった〜。陸上に戻ってからの意識や動き方が変わるので、ワークアウトにPoolnoを取り入れている方も多いそう。
水上ならではのリラクゼーション


水の上でゆらゆら揺られながら、インナーマッスルをぷるぷると刺激され、落水してワイワイ笑って。体幹とバランス感覚と集中力をしっかり鍛えながら、癒しと爽快感が味わえるpoolno YOGA。こんなに効率的で楽しいエクササイズがあったなんて! 水に触れるのが心地よい今の時期にぜひ、プールでpoolno YOGAはいかが? 「スポーツクラブ ルネサンス 仙台長町南」では、ヨガ以外にもPoolnoを活用したワークアウトプログラムを開講中。動きたい人は、そちらもどうぞ。
教えてくれたのは

スポーツクラブ ルネサンス
仙台長町南
インストラクター 千葉沙紀子さん
「カラダを整えたい人、集中力を高めたい人におすすめです。Poolnoから降りて陸上に戻ったときに、地に足がつく感覚がしっかり味わえますよ」。poolno YOGAのレッスンは不定期で週2回ほど実施。スケジュールや詳細はHPをチェック!
スポーツクラブ ルネサンス 仙台長町南

宮城県仙台市太白区長町8-22-5
10:00~23:00、土曜・祝日~20:00、日曜~19:00
木曜定休
https://www.s-re.jp/sendai-nagamachiminami/
●「poolno YOGA & WORKOUT」体験レッスン受付中!
体験料1,080円で「poolno YOGA」または「poolno WORKOUT」のレッスンが1回体験でき、ジム・スタジオ・プールも一日利用OK! HPでレッスンスケジュールを確認の上、希望の体験日時を選び、電話にて予約を。
●会員プラン6,048円〜/月。他、多種多様なプランあり。
※入会金・事務手数料・月会費1カ月分が0円になるキャンペーン実施中! 2018年7月16日(月・祝)まで。
詳しくはお問い合わせください。
※表示価格はすべて税込みです。
※レッスン内容は一例です。また、効果や実感には個人差があります。
※このページの情報は2018年7月4日現在のものです。
【ライター 池田直美】【撮影 門山夏子】
【仙臺いろは】ビューティ相談室
ビューティ相談室では、美容と健康にまつわるお悩み・ギモンを大募集! いまさら聞けない、人には言いづらいってことまで、こっそりたっぷりぶっちゃけちゃってください。専門家とともに解説します!