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今が旬のブルーベリーの摘み取りを楽しめる「JRフルーツパーク仙台あらはま」へ！

この夏どこに出掛けよう！？今が旬のブルーベリーの摘み取りを楽しめる「JRフルーツパーク仙台あらはま」へ！摘み取りの楽しみ方や、食べ頃を見分けるコツをリサーチしてきました！

NEW！佐々木先生の【手軽に薬膳】熱中症対策メニュー「熱中症予防ドリンク」

「誰でもカンタンに作れる薬膳料理」をコンセプトにしたレシピ動画の連載。料理を教えてくれるのは、仙台白百合女子大学健康栄養学科教授の佐々木裕子（ささきゆうこ）先生です。

精神科医が教える更年期の心のケア「大人女子の取扱説明書」【PR】

知っているようで、ちゃんと知らない。聞きたくても、人には聞けない。女性ならではの不調や不安について、東北大学の八重樫先生率いるドクター陣が解説！

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング⑥ こむら返り（足がつる）編【PR】

睡眠中や起き抜け、ふとした瞬間に突然ギューッとやってくるこむら返り。何もしていないのに、なぜ足がつるの？原因と予防策、正しい応急処置の仕方を知っておきたい。

精神科医が教える女性ホルモンと心の変化「大人女子の取扱説明書」【PR】

知っているようで、ちゃんと知らない。聞きたくても、人には聞けない。女性ならではの不調や不安について、東北大学の八重樫先生率いるドクター陣が解説！

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング⑤ 巻き肩編【PR】

ストレートネックと猫背に続く、弓田先生の肩こり特集。今回は巻き肩です。ちょっとの姿勢改善と適切なケア、筋力を上げるトレーニングで、長年の肩こりにおさらば！

佐々木先生の【手軽に薬膳】不眠改善メニュー「豆乳坦々うどん」

「誰でもカンタンに作れる薬膳料理」をコンセプトにしたレシピ動画の連載。今回、不眠改善のための料理を教えてくれるのは、仙台白百合女子大学健康栄養学科教授の佐々木裕子（ささきゆうこ）先生です。

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング④ 猫背編【PR】

猫はかわいいけれど、猫背はニャンとも美しくない。肩こりや腰痛を引き起こし、姿勢が悪い、自信がなさそうに見えるなど、印象にも影響を与えるから、できるなら解消したい！

詳しく知りたい！ホルモン補充療法について「大人女子の取扱説明書」【PR】

知っているようで、ちゃんと知らない。聞きたくても、人には聞けない。女性ならではの不調や不安について、東北大学の八重樫先生率いるドクター陣が解説！

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング③ 反り腰＆受け腰編【PR】

座りっぱなしによる骨盤のゆがみで起こる反り腰と受け腰は、放っておくと腰痛必至。重症化を防ぐために、座り方の改善＋腰まわりを鍛えるトレーニングで腰をいたわって。

人には話せないカラダの悩み、婦人科の先生に相談しよう「大人女子の取扱説明書」【PR】

知っているようで、ちゃんと知らない。聞きたくても、人には聞けない。女性ならではの不調や不安について、東北大学の八重樫先生率いるドクター陣が解説！

【手軽に薬膳】白身魚と春野菜のチーズ焼き＆薬膳オーロラソース!?

「誰でもカンタンに作れる薬膳料理」をコンセプトにしたレシピ動画の連載。料理を教えてくれるのは、仙台白百合女子大学健康栄養学科教授の佐々木裕子（ささきゆうこ）先生です。

「なんとなく不調」をなくす、姿勢・手あて・トレーニング② ストレートネック編【PR】

現代人に多いストレートネック。スマホ首ともいわれ、スマホやパソコンを見るときの姿勢に一因があり。いつものクセで無意識にやりがちなNG姿勢を今すぐ正そう！

【からだの悩みに薬膳レシピ】vol.１２春菊とあさりのガーリックバター炒め

おいしい、そして体に良い料理を毎日の献立に。薬膳の基本は食材が持つ様々な特性を組み合わせること。旬の食材やスーパーでも手に入りやすい食材を使って気軽に作れる薬膳ごはんレシピをご紹介します。

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2022.07.27

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